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Sur le chemin du bien-être

Santé, Bien-être

Mois

août 2016

Les indications de l’EFT

Le champ d’action de l’EFT est très vaste, encore plus vaste que pour l’hypnothérapie.

Pourquoi avoir recourt à l’EFT plutôt qu’à l’hypnose ?

  • Pour une question de préférence du patient, ou du thérapeute selon le problème à traiter.
  • Pour ceux qui appréhende l’hypnose.
  • Pour les rares personnes qui ne sont pas sensibles à l’hypnothérapie.
  • Lorsque l’hypnose n’est pas efficace sur un problème donné.

J’utilise souvent certaines bases de l’EFT en complément de l’hypnose Ericksonienne.  Pour renforcer  l’efficacité de l’EFT, je peux la pratiquer sous hypnose. Il m’arrive également -chez les personnes très sensibles à l’hypnose- d’avoir recours à « l’hypnose flash » pour chercher la cause du ou des symptômes qui ont amenés la personne à consulter et ainsi traiter directement la cause en EFT plutôt que les conséquences.

  • L’EFT permet de traiter toutes les émotions négatives en générale.
  • les états négatifs et douloureux : déprime, état dépressif, découragement, stress, anxiété, colère, rejet, abandon, angoisses, insomnies, auto-dévalorisation, culpabilité, peur, colère, irritabilité…
  • les phobies
  • les douleurs physiques : mal de dos, maux de tête, problèmes de digestion (liés au stress, ou à certaines maladies chroniques)…
  • les problèmes relationnels et les croyances limitantes : auto-sabotage, manque de confiance, problèmes professionnels et familiaux, timidité…
  • les conséquences engendrées par des traumatismes physiques et psychiques : maladies graves, accidents, viol, divorce, deuil, choc…
  • Problèmes de poids liés au stress, troubles du comportement alimentaire,
  • Troubles sexuels
  • Troubles du sommeil
  • Stress, stress des examens…

Bien entendu au même titre que l’hypnothérapie,  cette méthode ne remplace pas la médecine traditionnelle et ne vous dispense surtout pas de consulter un médecin et en aucun cas de stopper un traitement médical sans son avis.

 

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Qu’est ce que l’EFT

L’EFT Emotional Freedom Technique, technique de gestion des émotions en français,  permet d’atténuer les douleurs/souffrances physiques et émotionnelles de manière rapide sans devoir nécessairement prendre des médicaments ou utiliser des aiguilles d’acupuncture. L’EFT vous permet également de passer outre les croyances et schémas mentaux habituels vous empêchant d’évoluer.

Les résultats obtenus durent longtemps, voir même définitivement.

L’EFT est basée sur des séries de tapotement de points sur le visage, le buste, et parfois les doigts: tapping. Ces points sont stratégiquement situés sur les 14 méridiens énergétiques principaux  (médecine chinoise).

point EFT

Le tapping sur un point précis crée un courant électrique dans le méridien, ce qui permet de rééquilibrer l’énergie qui y circule.

L’EFT est ainsi une technique de « rééquilibration » des énergies. Lorsque l’énergie est déséquilibrée  ou bloquée cela favorise l’apparition d’émotions négatives. En médecine chinoise on pense même que toutes les émottions négatives sont créées par un blocage énergétique.

L’EFT permet ainsi de connecter l’esprit et le corps afin d’éliminer les émotions négatives inutiles, tout en optimisant l’état physiologique du corps.

 

Magazine PEPS/ Routine énergétique de Donna Eden

La routine de Donna Eden est une très bonne façon de bien commencer la journée. Prenez l’habitude de la faire tous les matins et vous verrez vite le changement. Voici un article de Nathanaëlle Bouhier-Charles expliquant la routine et son intérêt. Cet article est extrait du magazine PEPS n°3.

Routine energetique de Donna Eden

Quelques mots de Nathanaëlle sur le magazine:
« PEPS est le premier magazine dédié à la parentalité positive. 68 pages trimestrielles, une bonne dose de peps qui va vous aider au quotidien à Lire la suite

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